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心情郁闷有哪些表现

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心情郁闷有哪些表现

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

心情郁闷的患者会出现情绪不稳定、焦躁、身体乏力、没有精神，还会伴随抑郁症，一般抑郁症在医学上又叫做精神感冒，这是一种比较顽固的精神类疾病，病程比较长，治愈比较困难，需要一个时间段的治疗过程。出现心情郁闷的情况时，可以听一些比较舒缓的音乐，多去户外进行一些有氧运动，培养自己的兴趣爱好来转移注意力，也可以选择正念呼吸疗法。

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