心情郁闷有哪些表现

Question

心情郁闷有哪些表现

Answer 1

心情郁闷的患者会出现情绪不稳定、焦躁、身体乏力、没有精神，还会伴随抑郁症，一般抑郁症在医学上又叫做精神感冒，这是一种比较顽固的精神类疾病，病程比较长，治愈比较困难，需要一个时间段的治疗过程。出现心情郁闷的情况时，可以听一些比较舒缓的音乐，多去户外进行一些有氧运动，培养自己的兴趣爱好来转移注意力，也可以选择正念呼吸疗法。