多喝水对肾有好处吗

Question

我现在每天要喝很多水，就算不口渴也会喝很多，希望对肾有好处。多喝水对肾有好处吗？

Answer 1

多喝水对肾脏有无好处取决于饮水量，并不是喝水的量越多，对身体就越好，如果喝水量超标了，对肾脏不仅无好处，反而有一定害处。人正常情况下一天要求饮用1500~2500毫升的水，如果超过2500毫升，可能会增加对肾脏负担，导致肾脏代谢出问题，身体无法正常排泄，会引起引起水肿，主要表现在面部、手臂、脚等处，严重时可能会引起全身不适。所以每天的饮水量要适当，不能太少或者太多。