血压高什么运动能降血压

Question

这几天我的血压出现了升高，打算做一些运动来降低血压，血压高什么运动能降血压？

Answer 1

血压高有氧运动能降血压，可以做跑步运动或者是散步，也可以参加一些广场舞或者体操，但是在做运动的时候尽量不要太剧烈，不仅可以达到强健身体的作用，还可以促进体内的血液循环，促进血管的扩张，血压升高症状也可以得到控制。在血压升高之后还会引起一系列的不良反应，如果症状效果严重，还需要及时给予降低血压的药物来治疗。