最近头痛难以入眠怎么调节

Question

最近我出现了反复头痛的情况，导致难以入睡。最近头痛难以入眠怎么调节？

Answer 1

最近头痛难以入眠需要调整好不良的生活习惯来改善，日常生活中要做到早睡早起，避免熬夜饮食方面要以多样化为主，多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，提高自己的抵抗力，晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量。如果头痛和难以入睡症状比较明显，长时间得不到缓解的情况下，可以吃谷维素片，还有朱砂安神丸来缓解。