调理更年期吃什么比较好

Question

调理更年期吃什么比较好

Answer 1

若是女性进入到了更年期，一般可能出现月经周期的改变，还出现潮热盗汗的各种状况，这时候女性要注意饮食清淡，不要吃太多油腻刺激的食物，可以多吃新鲜蔬菜以及一些五谷杂粮类食物。平时要注意多喝水，也要注意补钙。