青少年血压偏低吃什么食物比较好

Question

昨天学校组织体检，结果发现我的血压偏低，医生建议我平时多注意饮食，青少年血压偏低吃什么食物比较好？

Answer 1

青少年血压偏低吃含盐量高、补气养血类、健脾类食物比较好。含盐量比较高的食物，能够为机体提供钠离子，使钠离子水平升高，进而激活肾脏周围的球旁感受器，达到血压上升的效果。补气养血类的食物也有利于血压的上升，常见的比如红枣、花生、枸杞、桂圆、莲子、百合等。健脾补脑类的食物，比如动物血、瘦肉等。但如果是减肥引起的血压低，建议患者及时调整饮食习惯，避免苛刻节食。