高血压适合吃什么菜

Question

我有高血压，想知道如何调理饮食，高血压适合吃什么菜？

Answer 1

高血压患者可以吃芹菜、菠菜、黑木耳、黄瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、白菜、胡萝卜、莲藕、蕨菜、土豆、西红柿等蔬菜，以上蔬菜具有丰富的维生素和纤维素，对缓解高血压有一定的帮助。患者主要是不能多吃高钠、高饱和脂肪酸、高能量的食物，如泡菜、腊肠、猪肉、牛肉、羊肉等食物，建议适当限制摄入。