孩子经常吃黑米怎么样

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孩子经常吃黑米怎么样

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黄茂主任医师河北省中医院

孩子是可以经常吃黑米，因为黑米有补肾的作用，特别是对于有少白头的孩子，通过吃黑米能有一定程度改善效果，同时黑米还能够明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，且有利于孩子骨骼和大脑的发育，对于慢性患者，恢复期患者还有幼儿有不错的滋补作用，所以孩子可以适当的吃黑米，但孩子小最好营养要均衡，不但要吃黑米，同时还要吃其一些粗粮，如小米，玉米等。

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