刚刚怀孕吃什么东西对宝宝好

Question

刚刚怀孕吃什么东西对宝宝好

Answer 1

刚刚怀孕可以多吃蔬菜和水果，补充维生素，对胎儿的生长发育有很好的帮助，刚怀孕，有早孕反应，食欲差，饮食要清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，不要吃油腻的食物，要多吃富含优质蛋白的食物和钙质的摄入，如多吃鸡肉、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、骨头汤等，还要多吃容易消化的食物，平时要到户外走走，晒晒太阳，有助于钙的吸收，怀孕初期要坚持服用叶酸，以预防胎儿神经管畸形。