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小孩穿衣服晒太阳能不能补钙

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小孩穿衣服晒太阳能不能补钙

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黄茂主任医师河北省中医院

给孩子晒太阳时可以给孩子的胳膊，腿露出来晒太阳，能够有很好的补钙作用，若是给孩子穿衣服晒太阳，补钙的作用会减弱，甚至达不到补钙的目，给孩子晒太阳时，可以戴遮阳帽把眼睛遮上，以免阳光直接照射损伤孩子的眼睛，夏天时阳光比较足，可以在早上9点前，下午5点后各给孩子晒半个小时～1小时左右的阳光，避免在中午太阳光强烈时给孩子暴晒，容易引起中暑。

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