轻度脑动脉硬化平时怎样锻炼

Question

爸爸得了轻度脑动脉硬化，我怀疑是因为他平时不爱锻炼导致的，所以希望让他多做一些运动。轻度脑动脉硬化平时怎样锻炼？

Answer 1

患有轻度脑动脉硬化，平时可以多做有氧运动，例如打太极拳、游泳、练习瑜伽，或者慢跑。初期锻炼时要劳逸结合，循环渐进，可以选择每天饭后适当散散步，能促进身体代谢，减轻脑动脉硬化程度，预防斑块形成。有轻微的脑动脉硬化后除了要做运动外，也要从饮食方面做一些改善和调节，尽量多清淡牛营养，并保证食物易消化，避免暴饮暴食，限制食物的、热量以及脂肪量。