高血压可以做拉力运动吗

Question

这段时间我在家里待着无聊，想跟朋友一起做拉力运动，担心会有影响，高血压可以做拉力运动吗？

Answer 1

高血压的患者是可以适量的做拉力运动的，但在做运动之前需要做好热身运动，避免肌肉受到损伤。一般出现高血压可能是遗传因素导致的，也可能是和年龄有关，还可能是不良的生活习惯造成的，需要积极配合医生的治疗。日常生活中可以增加一些有氧运动，如慢跑、练太极拳、散步等，避免做剧烈的运动。