高血压饮食上该注意什么

Question

我前段时间血压比较高，不知道平常饮食上该吃些什么，高血压饮食上该注意什么？

Answer 1

高血压饮食上该注意避免吃过于油腻的食物，每餐不宜过饱，要适当的控制热量的摄入，也要避免吃过咸的食物，饮食一定要清淡。高血压一般是长期熬夜或者是情绪过于激动而导致的，也不排除是遗传因素引起的，如果血压过高并且长期不稳定，可以按照医生的指示，服用控制血压的药物。在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证营养的摄入。