高血压患者能跑步吗

Question

我每天都有跑步的习惯，可是前不久被查出患有高血压，怕跑步对病情有影响。高血压患者能跑步吗？

Answer 1

高血压患者可以跑步，而且经研究发现有效的运动对于高血压的控制有很好的效果，所以在跑步过程中可以将血压稳定到一定程度，但后期要结合自身情况来决定跑步的量以及跑步的范围和时间，避免因过度劳累而加重病情，可以选择每天饭后出门跑步或者是散步，活动期间感觉身体劳累，需要停下来休息，在身体体力恢复之后再坚持锻炼，每天可以锻炼30~60分钟左右。