如何控制血压高饮食要注意哪些问题

Question

目前被查出高血压后，感觉血压一直上升，控制效果不好，也不知道从饮食方面要多注意些什么事项。如何控制血压高饮食要注意哪些问题？

Answer 1

在控制血压时应听从医嘱口服相关的降压药，比较常用的降压药有血管紧张受转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、钙拮抗剂、β受体阻滞剂等，这些都是属于一线降压药，降压效果比较理想。降血压时，建议多吃营养丰富清淡的食物，限制食物的含盐量、脂肪量以及热量，可以多吃蔬菜水果类，例如猕猴桃、火龙果、香蕉、草莓等。建议每天饭后适当活动，例如散步、快走等，有利于消耗脂肪和热量。