轻微焦虑可以恢复正常吗

Question

轻微焦虑可以恢复正常吗

Answer 1

轻度焦虑可以自愈。焦虑是常见的一种心理疾病，轻度焦虑，一般伴有轻度失眠，心烦不安，或者坐立不安，患者可以通过改变不良生活习惯，转移注意力，增加户外活动，加强与人交流，加强人际沟通，减轻工作和生活压力，改善睡眠等方式能使轻度焦虑明显改善。另外，如果通过以上方式不能改善，使用一些小剂量的抗焦虑药物，以及通过心理治疗也能使焦虑明显改善。