怎么缓解社交恐慌难受

Question

怎么缓解社交恐慌难受

Answer 1

社交恐慌难受需要锻炼，越不想干的事情越去干，越人多的地方越要去，只有把自己逼出去，会发现自己是彻底的变了。另外，采用中药配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果。自己慢慢去克服，如果很严重，需要去医院根据医生的指导进行一些相关的心理辅导。平时一定要多与外界交流，以免情况加重。情况严重的一定要立即医治，不要耽误。