治疗轻度抑郁症焦虑方法

Question

治疗轻度抑郁症焦虑方法

Answer 1

如果是比较轻微的抑郁与焦虑症，可以进行心理治疗。同时要多进行体育锻炼，多听音乐，多与人交流，多参加一些活动，慢慢的调节自己的情绪。得了抑郁症的患者一定要坚持正常活动，有些患者本来可以正常上班和做家务，却不去上班，甚至连家务都不做，这是很有害的。越是这样就越会感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，患者的情绪就不会日益低落。