轻微躁郁症应该如何调养

Question

轻微躁郁症应该如何调养

Answer 1

轻微躁郁症的调养方法主要是心理调节。抑郁症大都是由于精神长期处于高度紧张状态，导致大脑部分神经功能紊乱而引起的。临床多表现为入睡困难，易醒。患者日常要注意养成良好的生活作息习惯。生活中要留意个人情绪，学会自我调节，最大程度的情绪对于人体的影响。睡前可采取一些有助于提高睡眠质量的措施，如泡脚、泡澡或喝牛奶等。