社交恐慌是如何形成的

Question

社交恐慌是如何形成的

Answer 1

可能是遗传因素引起，社交恐惧症与遗传有一定关系。或因为自卑，有些人因为过度自卑，总觉得别人高高在上，很怕在交流中让自己丢脸。也可能是有心理阴影，以前在社交中体验过一次严重的受辱。要学会适当的放松自我。让手有事情可做。社交情景演练。练习专心看着别人的眼睛说话。学着接纳自己，信任自己。关注社交本身，而非自己的表现。选择目光友善的人作为交往对象。不要刻意迎合别人而压抑自己。