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怎么让小孩自己快速入睡

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怎么让小孩自己快速入睡

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黄茂主任医师河北省中医院

如何让小孩自己快速入睡，可以参考以下几个方面，1、要满足小孩生理需求，入睡前给予充足的哺乳，换洗干净的衣服，避免潮湿的大小便，2、保持室内环境相对安静和光线暗淡，3、睡前不要让孩子太兴奋，4、要养成良好的睡眠习惯，养成在固定时间入睡的习惯，5、在睡觉前尽量的不要养成抱着、含着奶头入睡的习惯，若是时间长了，孩子会有依赖性。

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体温未超过38.5度时，可通过洗热水澡、温水擦浴等方法物理降温，体温超过38.5度时需服用退烧药，需针对病因合理用药，可使体温快速下降。 1.洗热水澡：体温未超过38.5度，患者精神状态较好，可洗热水澡，解肌发汗、辛温散寒，促使体温快速下降。 2.温水擦浴：用温热的毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，加快体表散热，可使体温快速下降。 3.退烧药：体温超过38.5度时，可口服布洛芬、对乙酰氨基酚，或应用吲哚美辛栓肛门给药，解热镇痛，使体温快速恢复正常。因细菌感染导致时，可用青霉素、头孢等抗生素抗菌消炎，消除诱因后体温可恢复正常。

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