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小孩子午睡睡多长时间合适

病情描述:

小孩子午睡睡多长时间合适

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄茂主任医师河北省中医院

不同的年龄段，孩子的午睡时间也不尽相同，若是刚出生的新生儿一般午睡时间比较长，因为孩子的大部分时间都是在睡眠过程中度过，一般1周岁内的孩子午睡时间最好2~3个小时，2~3岁的孩子午睡时间可以2个小时左右，4一5岁的孩子午睡一般睡1小时左右可以，孩子的年龄逐渐增大，5岁时间可以相对的缩短，若是白天午睡睡得过多，有的孩子晚上会出现失眠或睡眠不安稳的情况。

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