孩子饭后多久可以锻炼

Question

孩子饭后多久可以锻炼

Answer 1

一般情况孩子在吃完饭后最少在1小时或1小时后进行运动，这样保证胃部的消化有时间，同时，避免剧烈运动而引起胃部不适，避免引起呕吐等情况，在孩子学习之余，适量的进行运动也有助于孩子的身心健康，可以提高孩子的免疫力，饭后进行跑步，打球等活动，也有利于孩子的发育，在吃的过饱或身体饥饿的情况下，是不建议孩子进行剧烈运动，要等到饭后食物有消化，才能进行运动。