高血压盐的每日摄入量是多少

Question

高血压盐的每日摄入量是多少

Answer 1

高血压患者要严格控制食盐的摄入量，每天盐的摄入量不要超过6克。每天要计算食盐的摄入量，因为很多的食物中都含有盐分，尤其咸菜、腌制的食品、酱菜、咸鸭蛋、豆腐乳等食物中食盐含量都比较高，这些食物尽量不要吃。一些调味品，例如：味精、鸡精、酱油等，也含有一定量的食盐，也要尽量少放，做菜时应该清淡一些。平时可以多吃绿色蔬菜、新鲜的水果，增加维生素的摄入量。若是是高血压伴有肾功能不全患者，食盐量最好是控制在3克以内。