生完宝宝吃什么最补

Question

生完宝宝吃什么最补

Answer 1

生完孩子后想要补身体，可以多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于身体的恢复，还能够多喝汤水，如多喝鱼汤、骨头汤、鸡汤、羊肉汤等，有助于身体的恢复和乳汁的分泌，还能够适量的喝红糖生姜水，因为红糖生姜水可以补气补血，还能促进恶露的排出，有利于子宫的恢复，建议产后需注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要避免做重体力的劳动。