孕期维生素d缺乏如何补充

Question

孕期维生素d缺乏如何补充

Answer 1

孕期维生素D缺乏，可以通过两种方法来补充。首先可以吃含有维生素D的药，如维生素D3钙片。D3，也是钙片需要吸收所必须具备，所以可以通过外源性补充。第二，因为合成和阳光有关，在日照下身体能更多的合成维生素D3，可以通过上午10到11点，下午3-4点钟晒太阳来补充体内的维生素D3。再次，要定期检查微量元素。