哺乳期涨奶吃什么食物可以缓解

Question

哺乳期涨奶吃什么食物可以缓解

Answer 1

哺乳期涨奶，可以吃苦瓜、黄瓜、大蒜、蔬菜、豆芽菜、芦笋等食物缓解涨奶。出现涨奶情况后不光可以通过饮食方面来改变自己情况，还可以通过按摩来缓解这样的症状，还可以通过热敷的方法来缓解涨奶。这都是比较有效方法，若涨奶过于严重，产妇可以使用吸奶器将多余的奶水吸出。要减少喝汤以及水的进入，这样也可以使奶水减少。