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血脂高的人的饮食

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血脂高的人的饮食

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邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

血脂高的人，在平时的生活中，饮食上应当需要多吃新鲜的蔬菜和含糖分低的水果。如可以吃大豆、芹菜、洋葱、大蒜、苹果、山楂等。坚果，如杏仁等，也可以适当多吃，要多吃粗粮类的食物，这些粗粮含有丰富的膳食纤维，能促进肠道的蠕动。同时也可以减少脂肪的吸收，如荞麦、玉米、小麦、燕麦等。

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