心脏不好可以每天慢跑吗

Question

心脏不好可以每天慢跑吗

Answer 1

心脏不好是能慢跑。但是不要长时间跑，保持在15-20分钟即可。短时间跑步可以优化身体血液循环情况，改善心脏不好引起的心脏缺血缺氧症状。但是长时间跑步则容易消耗身体大量氧气，引起心脏缺氧加重心脏不适症状。心脏不好无论做什么运动，都要量力而行，不要超负荷，否则容易引起血压升高，加重心脏负担。心脏不好建议做类似于慢跑、散步的运动。