坐小月子吃什么食物好补身体

Question

坐小月子吃什么食物好补身体

Answer 1

一般做小月子期间可以喝排骨汤、鱼汤等补身体，但是也需要营养多样化。所以做小月子期间要饮食多样化、饮食清淡，每天尽量多食用几种不同的新鲜蔬菜水果，保证各种营养元素的摄入。同时还可以口服复合维生素来促进身体的恢复，所以做小月子期间，除需要吃高蛋白饮食，如鱼、虾、鸡蛋等，也需要饮食多样化、饮食清淡，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。