产妇能吃菠菜吗

Question

产妇能吃菠菜吗

Answer 1

产妇是可以吃菠菜。因为菠菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、铁质等物质，具有促进肠道蠕动的作用，有利于排便。菠菜中的铁质含量非常高，具有预防缺铁性贫血。产后要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，避免做重体力的劳动。饮食一定要加强营养，营养一定要均衡，要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。