维生素c哺乳期妇女可以吃吗

Question

维生素c哺乳期妇女可以吃吗

Answer 1

哺乳期妇女是可以吃维生素C。若是正常饮食，可以从水果蔬菜中获取充足的维生素C，一般情况不需要补充。但若确实是存在维生素C不足情况，可以通过药补充维生素C，以免影响乳汁的质量和宝妈的健康，建议哺乳期的女性要饮食均衡，饮食要多样化，除要多摄入优质蛋白的食物以及矿物质外，还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。