血脂高饮食注意如何饮食

Question

血脂高饮食注意如何饮食

Answer 1

血脂高，饮食应多加注意，应少盐，少糖，少脂肪，即低盐低脂低糖饮食为主。其中包括减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。选择能降低血脂的食物，如植物淄醇和可溶性纤维，膳食纤维。如食用水果，蔬菜，少肉饮食，鱼肉，鸡肉，豆制品食物为主。其目的是为减少心脑血管疾病的发生。应该减少含有脂肪较多的食物，如牛油果、干果、核桃、杏仁、榛子等等。