孕妇前三个月可以吃鳗鱼吗

Question

孕妇前三个月可以吃鳗鱼吗

Answer 1

孕妇前三个月是可以吃鳗鱼。鳗鱼营养丰富，还有非常好的脂肪。其中所含的磷脂为脑细胞不可缺少的营养素。鳗鱼含有被俗称为脑黄金的dha及EPa，含量要比其它的海鲜肉类均高出许多。而dha和EPa被证实有预防心血管疾病的重要作用。鳗鱼还含有大量的钙质。怀孕期间，女性吃鳗鱼能为腹内的胎儿补充磷脂和dha，帮助孩子脑部的发育。孕期要均衡饮食，不吃生冷及辛辣刺激的食物。