高血压患者吃什么食物

Question

高血压患者吃什么食物

Answer 1

高血压的患者食疗主要包括减少钠盐的摄入，膳食中80%的钠盐来自于烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每天食盐量不超过六克为宜。补充钙和钾盐。每人每天吃新鲜蔬菜400-500克，喝牛奶500毫升，可以补充钾1000mg和钙400mg。减少脂肪的摄入，膳食中脂肪量应该控制在总热量的25%以下。需要戒烟限酒，整体的原则是低盐、低脂饮食，适当的进行活动。