孕中期肌肉酸痛怎么治疗

Question

孕中期肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

怀孕中期肌肉酸痛，应要注意多休息，休息时应采取侧卧位，要经常改变体位，有利于减轻肌肉的劳累。还可以用温水泡脚，多按摩手部和脚部能缓解疲劳，减轻肌肉酸痛等现象。要避免长时间的久坐和久站，避免穿高跟鞋，避免提重物。怀孕中期饮食也要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等。