孕妇多吃哪种肉食最好

Question

孕妇多吃哪种肉食最好

Answer 1

孕妇可以多吃鸡肉、鱼肉、牛肉等等。这些肉类含有丰富的蛋白质。在怀孕期间饮食要做到营养均衡。除多进食肉类以外，还要适当的进食鸡蛋、牛奶、豆制品。适当的摄入粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜也是非常重要。因为这些食物中含有比较丰富的维生素和微量元素。孕期女性的饮食要尽量清淡，富含营养，并且易于消化。避免进食生冷，辛辣刺激的食物。以免引起胃肠道的不适。