孕五个月漏尿解决方法有哪些

Question

孕五个月漏尿解决方法有哪些

Answer 1

出现漏尿的现象是因为怀孕引起盆底肌松弛所引起。可以在孕期坚持做凯格尔运动来增加盆底肌肉的强度和支持力，预防漏尿现象。其具体的做法是，孕妇用力收缩肛门，持续三秒钟以上放松，每次做10到15分钟，每天2-3次，可以缓解一部分漏尿的症状。孕期只能通过凯格尔运动来缓解漏尿症状，等产后还可以通过盆底锻炼，膀胱锻炼，盆底电刺激等方式来改善漏尿的症状。