坐月子第10天可以吃哪些东西

Question

坐月子第10天可以吃哪些东西

Answer 1

坐月子第十天可以多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。还可以多喝下奶的汤水，如鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、鸡汤等，都是有催乳的作用。还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多喝温开水，多吃花生、核桃等坚果。还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。