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产后三天吃什么食物下奶快

病情描述:

产后三天吃什么食物下奶快

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

常美英副主任医师河北省中医院

产后三天可以多喝汤水，有催乳的作用。如多喝猪蹄汤、丝瓜鲢鱼汤、鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、海带排骨汤等。还可以多吃花生、核桃等坚果。要多吃有营养的食物。要补充优质蛋白的摄入，如多吃鸡肉、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多喝温开水。还要多给孩子吸吮乳头，保证乳腺的通畅。要注意多休息，保证有充足的睡眠时间。

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