高血压160要注意哪些问题

Question

之前一直有高血压，可是最近血压控制不好，高压指数已经达到了160，我想多注意一些事项。高血压160要注意哪些问题？

Answer 1

如果目前高血压的高压指数已经达到了160，首先需要注意合理饮食，应限制食物的脂肪量、总热量、钠盐量等，这些不良习惯是引起高血压的主要原因，如果不及时改掉，会影响血压控制效果，且会导致血压持续上升引起其他并发症。其次需要适当的活动，可以选择饭后散步、做瑜伽、练习体操等，这些运动有利于消耗脂肪、热量，达到减肥瘦身目的。也要定期监测血压，根据血压控制情况适当的调整药物用量。