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秋季怎么养肝护肝

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秋季怎么养肝护肝

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曹广主任医师北京安贞医院

秋季应该如何正确的养肝护肝一般有以下几点，秋季天气比较干燥，应该多喝水，多进食新鲜的蔬菜水果，保持体内的水分充足，有利于体内代谢废物，减轻肝脏负担；二、早睡早起不要过度的劳累熬夜，过度熬夜，会引起肝功能的损伤表现为转氨酶胆红素等指标的升高；三、秋季天气变化比较明显，应该忌食清淡低脂易消化的食物，不要吃过多辛辣刺激油腻难消化的食物，以免诱发肝脏分泌较多的胆汁消化酶以及胃肠道，负担加重，营养物质吸收

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