肝血不足如何食补

Question

肝血不足如何食补

Answer 1

肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的中医临床证候，其主要表现为头晕目眩，失眠多梦，面白无华，两目干涩等，主要以养阴柔肝，养血补血为则，可通过食疗途径改善症状。食疗可选用人参乌鸡汤、枸杞煲粥、红枣当归鸡汤等，进食新鲜的水果如桑葚、葡萄、乌梅等，进食新鲜的蔬菜如菠菜、苋菜等，进食动物内脏如猪肝、鸡肝、鸭血等，进食坚果类食物如黑芝麻、核桃、大豆等也具有补肝养血的作用。