高血压每日食用油多少克好

Question

得了高血压后，医生让注意饮食，高血压每日食用油多少克好？

Answer 1

高血压患者每天食用油的含量应低于25-30g。对于肥肉或者油炸食品，尽量少吃或者不吃，像鸡肉或者鱼肉，可以适当多吃，但是对于肥肉猪肉羊肉尽量少吃，因为猪肉羊肉中的脂肪含量比较高。此外，很多熟食一次食用的量可能超过食用油25g以上的推荐摄入量，患者一定要注意。除了平时注意油脂摄入外，一定要注意不要多吃盐，高血压人群的盐限量应低于5g。