小孩缺钾吃什么食物补

Question

儿子体检查出身体缺钾，医生说食疗就可以，小孩缺钾吃什么食物补？

Answer 1

小孩缺钾可以适当多吃富含钾的食物。首先是红薯，红薯含钾量非常高，还富含纤维、碳水化合物等营养物质。其次是豆类食品。豆类富含钾，如常见的白芸豆、利马豆、扁豆等，是钾的主要来源。再有就是酸奶。酸奶中也含有较多的钾，尤其是脱脂的老酸奶，而且酸奶中还含有丰富的益生菌，可以促进消化，维持肠道健康。另外海带也是一种富含钾的食物。此外，它还富含钙、磷、铁等微量元素，对孩子的健康大有裨益。