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小孩晚上很晚睡怎么治疗

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小孩晚上很晚睡怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄茂主任医师河北省中医院

小孩晚上很晚睡，家长要从日常习惯中找到原因去解决，有的孩子睡觉晚，是因为大人晚上睡觉太迟，影响了小孩睡觉，也可能是孩子白天的睡眠时间过长，影响了夜晚的睡觉，有的孩子睡前玩耍过于兴奋，也会导致睡觉比较晚，要在规定时间让孩子上床睡觉，家长可以在睡前给孩子讲故事、听轻音乐，逐渐养成良好的睡眠习惯。

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