冬季高血压的预防措施有哪些

Question

现现在是冬季，我担心血压会增高，所以想提前做好相关的预防。冬季高血压的预防措施有哪些？

Answer 1

如果担心冬季高血压会复发，首先需要注意保暖，预防受凉会影响免疫，导致病情加重。其次需要注意适当的活动，可以每天饭后散步或练习慢跑，有利于控制体重，防止身体过度肥胖引起血压增高。也要注意合理饮食，在冬季来临时建议多吃清淡的食物，例如蔬菜水果，富含纤维素、微量元素，能有效的减肥瘦身，控制血压，防止血压增高。期间要定期去医院检查，不可以擅自停药。