吃什么可以改善血液循环防止脑梗

Question

我可能是脑循环不太好，害怕会得脑梗，所以想通过饮食调理，希望能促进脑循环。吃什么可以改善血液循环防止脑梗？

Answer 1

通过饮食调理能改善血液循环，但不一定能防止脑梗。建议多吃黑木耳、山楂、核桃、香菇，这些食物具有软化血管作用。除了饮食需要多注意外，也要经常活动，建议经常跳绳、打羽毛球、跑步、散步、爬山等，这些都属于有氧运动，可以锻炼身体，增强免疫，加强体质，减少脑梗的发作几率。上了年纪后，建议定期去医院做检查了解情况，一旦发现有血管堵塞、梗阻现象，需要及时治疗。