治疗失眠还有什么办法

Question

得了失眠症一直睡不好觉，想得到缓解，可是不知道用什么办法合适。治疗失眠还有什么办法？

Answer 1

治疗失眠的方法有很多，但要根据失眠的严重程度以及相关病因对症对因治疗，如果每天晚上睡觉之前有喝咖啡、浓茶、奶茶等，影响到睡眠质量，需要调节睡眠作息习惯。如果因焦虑症或者抑郁症引起失眠，再联合抗焦虑药、抗抑郁药物治疗，例如苯二氮卓类药物，可以使情绪镇定。有神志异常现象时，再联合安神补脑药物治疗，例如谷维素片、维生素B1片，建议在用药之前先咨询医生。