每天晚上失眠睡不着

Question

每天晚上我睡觉都会失眠，睡不着，每天晚上失眠睡不着是怎么回事？

Answer 1

每天晚上失眠睡不着可能是在睡觉的时候环境过度的吵闹引起的，也有可能是光线比较的亮导致的。另外与房间里面的空气不太适宜也有着较大关系，如果出现了焦虑或者抑郁的情绪，也会影响正常睡眠，出现失眠多梦的症状。需要在医生指导下合理使用一些促进睡眠类的药物来改善，在晚上睡觉之前也可以用温水泡脚。